मुंह के छालों से राहत पाने के घरेलू उपाय

मुंह में छालों की समस्या

कई लोगों को कभी न कभी मुंह में छाले होने की समस्या का सामना करना पड़ता है। ये आमतौर पर सफेद या लाल रंग के घाव के रूप में दिखाई देते हैं और गालों, जीभ या होंठों के अंदर हो सकते हैं। मुंह में छाले होने से जलन और खाने में कठिनाई होती है, जिससे दर्द भी होता है। यदि समय पर उपचार नहीं किया गया, तो ये छाले बढ़ सकते हैं और संख्या में भी बढ़ सकते हैं।

छालों के कारण

मुंह के छालों का कारण स्ट्रेस, नींद की कमी, पेट की गर्मी और पानी की कमी हो सकते हैं। इसके अलावा, जीभ या होंठ के कटने से भी ये हो सकते हैं। हॉट ड्रिंक्स से जलन और पोषक तत्वों की कमी, तंबाकू, शराब या धूम्रपान के अधिक सेवन से भी ये छाले उत्पन्न हो सकते हैं। कभी-कभी ये हर्पीज सिंप्लेक्स वायरस, बैक्टीरिया या एलर्जी के कारण भी होते हैं।

घरेलू उपाय

यदि आपके मुंह में छाले हैं, तो कुछ घरेलू उपाय हैं जिनसे आप आसानी से राहत पा सकते हैं।

कम मसाले वाला खाना खाएं: छालों के दौरान कम मसालेदार और पौष्टिक भोजन का सेवन करें। सलाद, सूप और जूस का सेवन करें। मुलेठी चबाने से भी लाभ होता है।

सूखे नारियल का सेवन करें: सूखे नारियल के छोटे टुकड़े चबाकर पेस्ट बना लें और कुछ देर मुंह में रखें। इससे राहत मिलेगी। दही और खीरे जैसी ठंडी चीजें भी फायदेमंद होती हैं।

नमक और गुनगुने पानी से माउथवॉश करें: नमक के पानी से कुल्ला करने से छालों में राहत मिलती है। नमक के एंटीबैक्टीरियल गुण सूक्ष्मजीवों को खत्म करते हैं।

लौंग चबाएं: लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

डॉक्टर से सलाह

हालांकि ये घरेलू उपाय प्रभावी होते हैं, लेकिन यदि छाले लंबे समय तक ठीक नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है, क्योंकि यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है।