स्वामी रामदेव की फिटनेस रहस्य: 59 साल की उम्र में भी कैसे रहें स्वस्थ

स्वामी रामदेव का फिटनेस मंत्र

कल्पना कीजिए, यदि कोई व्यक्ति 59 वर्ष की आयु में भी तेज़ी से दौड़ता हो, उसके बाल घने और काले हों, और उसके शरीर में वही ऊर्जा हो, तो क्या आप नहीं जानना चाहेंगे कि इसका राज़ क्या है?

योग गुरु स्वामी रामदेव की फिटनेस और ऊर्जा किसी रहस्य से कम नहीं है। हाल ही में, उन्होंने एक पॉडकास्ट में स्वस्थ जीवनशैली और खानपान के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी साझा की। उन्होंने बताया कि कुछ खाद्य पदार्थ हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं, जिनसे बचना आवश्यक है। इतना ही नहीं, उन्होंने दो ऐसी चीजें भी बताई हैं, जिन्हें वे किसी भी कीमत पर नहीं खाएंगे। यदि आप भी लंबी उम्र और बेहतरीन स्वास्थ्य की चाह रखते हैं, तो उनकी सलाह को ध्यान से सुनें।

गेहूं और चावल से दूरी बनाने की सलाह

स्वामी रामदेव ने अपने पॉडकास्ट में कहा कि जो लोग गेहूं और चावल का सेवन करते हैं, वे जल्दी बीमार पड़ सकते हैं। उन्होंने इन अनाजों से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं पर चर्चा करते हुए बताया कि इनका अधिक सेवन कई बीमारियों का कारण बन सकता है।