केले का महत्व और उसके छिलके
हेल्थ कार्नर :- हम सभी ने कई प्रकार के फलों का सेवन किया है, लेकिन यदि सबसे प्रोटीन युक्त फल की बात करें, तो केला सबसे ऊपर है। यह फल न केवल प्रोटीन से भरपूर है, बल्कि हमारी सेहत के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। केले का सेवन करने से हमें ताजगी और ऊर्जा मिलती है, लेकिन बहुत से लोग इसके छिलके के फायदों से अनजान हैं।
हम अक्सर केले के छिलके को फेंक देते हैं, लेकिन यह जानना जरूरी है कि हमें इसे फेंकने के बजाय उपयोग में लाना चाहिए। केले के छिलके में कोलेस्ट्रॉल की उच्च मात्रा होती है, जो कि कील-मुँहासे को समाप्त करने में मददगार साबित होती है। इसके अलावा, इसमें ट्रिप्टोफैन नामक एक रसायन होता है, जो नींद को बेहतर बनाने में सहायक होता है।
